yo te recomiendo unos que hay en el leroy merlin que se llaman basic y biene un pequño soporte de metal y ba con una bobilla de halogena como las de los ojos de buey y la puedes cojer en 50 o 35 ademas lo pones en el techo y lo diriges hacia donde quieras , te lo digo por que los spot duran muchisimo menos y ademas el calor del spot se va mucho hacia arriba ,con este tipo de soporte como lleva el metal alrededor lo manda todo hacia abajo ,te puedes ahorrar pasta en consumo ,ya nos diras un saludo