-
Miembro
Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΌΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΏΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ"ΠΠΠ ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ" ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ 15 Π»Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ
ΡΡΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
, Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ
, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ β Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°, ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π°ΡΡ
ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ,Π°ΡΡ
ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ,Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ,Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ² "ΠΠΠ ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ". ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° yogaΠ΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° silverΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈΠΎΠΎΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΡΠ±ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π°Π²ΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π°Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΡΠ΅ΡΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π*Π΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ 6 5Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈΠ½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Π±ΡΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡΠ°ΡΠ±ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΠ½Π³ Π°Π²ΡΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Ρ
ΡΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ Ρ
ΡΠΎΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠ² Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π΄Ρ ΠΌΠ΄Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΠ²Ρ
Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ» ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉΡΠΊΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π°ΡΠΊΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ red lineΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π°ΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° Π°Π²ΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΡΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° 7 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° Π°Π²ΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ·ΠΎΠ² Π°Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΡΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡ
Permisos de publicaciσn
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro